备孕是件大事，如何选择最佳时机？

1. 备孕是件大事，如何选择最佳时机？

受孕的最佳季节一定要选择合适的季节，备孕成功需要一个最合适的最佳时机，只要把握好这五个最佳时机，就有可能让你肚子里的宝宝比别人更好，而且对于宝宝出生后的成长也是至关重要。最好的心理状态在对待生孩子的问题上，孕妈妈和孕爸爸都要有充分的心理准备，而不是莫名其妙地生了孩子，还一筹莫展。这个时候，两个人一定要达成共识，多沟通多交流，只有心态和谐了，才有可能为孩子创造一个爱的空间，才能让孩子好好成长。


要考虑这个季节的水果食物是否能给宝宝提供足够的营养，还要考虑，在怀孕期间，孕妈妈的身体状况，包括产后的调养时间是否合适。才有可能为孩子创造一个爱的空间，才能让孩子好好成长。一般来说，受孕的最佳时间是在秋季，这时不仅水果丰富，而且生产的时间是在夏末，天气比较好。

最佳经济状况对于一个家庭的经济是非常重要的，只有在最佳经济状况下，孕妈妈才能没有经济压力，没有负担，才能保持良好的心理状态去孕育宝宝。在最佳经济状况下选择最佳怀孕时间，不仅可以减轻孕妈妈因工作而带来的压力，还可以让孕妈妈安心养胎。同时，为宝宝出生后创造一个良好的生活环境也是至关重要的，这样才能保证孩子得到一切最好的机会和教育。
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2. 备孕是件大事，应该如何选择最佳时机？

相信各位准备要孩子的人。都会做一些充分的备孕工作。毕竟备孕不是一件小事，备孕的成功能够使怀孕更加顺利使胎儿更加健康。那么如何选择备孕的时机呢？其实这也有一些窍门的。

一、备孕是场持久战现如今很多男性都喜欢吸烟，甚至有的男性烟龄都已经超过十多年了，那么这时候他们的身体是十分不健康的。香烟对人体影响非常之大，以至于会导致男性的生育能力下降，那么这时候如果想要做好备孕工作，就一定要想方设法的将烟戒了，尽快的调理好自己的身体，恢复健康的状态，只有这样才能够顺利的做好备孕工作。备孕其实是一个漫长的工作，在备孕前期首先要养成一些良好的习惯，并且一直持续下去，只有这样才能达到备孕的最好效果和最终目的。所以对于任何人来说，备孕都是一场持久战，只有打赢了这一场持久战，才能够达到备孕的目的。

二、备孕要选择时机一个良好的时机也是备孕成功的关键，甚至可以影响到备孕的成功与否，所以说在备孕阶段开始之前，一定要选择一个良好的时机。如果决定开始做备孕工作了，那么首先要挑选一个合适的备孕时机，这个时机一定要保证男女双方的工作都不是很繁忙，心情也要保证愉悦，只有一个良好的心情和健康的身体才能够为备孕工作打下良好的基础。

三、备孕期间要和睦不管是由于工作的原因或是由于其他原因，都要保持一个良好的情绪。在备孕阶段要尽可能的体贴和关心配偶，尽可能的避免因为一些小事而吵架，只有保持良好和睦的关系和感情，才能够顺利的完成备孕工作，所以说良好的情绪和健康的心态是尤为重要的。

3. 备孕是件大事，怎么选择最佳时机？

在生育问题上的最佳心理状态，孕妈咪和孕妈咪选择在排卵当天和前一天同房，这样精子就可以提前在输卵管等待卵子，而且精子的存活时间比卵子的受精时间要长，所以，卵子排出后，能在短时间内与精子结合。

没有比这更好的怀孕时间了，在你健康、充分准备怀孕的同时，随时可以生下一个充满爱心、健康的宝宝，如果你想准备怀孕，就需要在怀孕前正确补充叶子。准备怀孕的人可以选择在排卵期适当增加室友的数量。排卵前后1~2天同房受孕比较容易，排卵后一周内受孕率也比较高。如何正确选择容易怀孕的时刻呢？让我们来看看，计算排卵期最简单的方法就是计算排卵期。

从月经开始的那天算起。四天后是排卵日。根据人体生理周期的变化，人的身体机能在晚上9点达到高峰，这是白天受孕的最佳时间，怀孕前，不要有非常频繁的性生活或非常稀缺的性生活。这样，你就不会怀孕了。怀孕时间最好安排在春末夏初，或夏末秋初，4月、9月、10月左右，因为这两个时段天气充足，阳光充足，产品丰富，对女性很有帮助。女性都知道，一个月的排卵期与姑姑的探望时间有关，排卵期也是女性怀孕的最佳时期，很多人都知道的“前七后八”是一个安全期。

其实，把握最佳受孕时间有六种方法：方法一：监测排卵，孕育新生命，第一步是让卵子小姐遇到精子先生，根据研究，由于结婚年龄和选择理想的怀孕季节对母亲的健康和胎儿的生长发育具有重要意义。。。怀孕的最佳时期是排卵前后。准备怀孕的妈妈要计算好自己的排卵期，少吃CRU和冷孕期食物，多吃富含蛋白质的食物，蛋白质能促进营养吸收和大脑发育。我们还必须补充维生素，多吃蔬菜和水果，这可以提高我们的体质和抗病能力。

4. 准爸妈们看过来，备孕过程中哪些方面要多注意呢？

准爸妈们看过来，备孕过程中哪些方面要多注意呢？一、孕前调理
其实就是在备孕时，要调整好自己的饮食结构、生活起居习惯性、健身运动及其医护、身心健康等多个方面的好习惯。除掉一切有危害身体健康状态。这一过程大概需要3-6个月的时间也。
二、体质调理
怀孕前最好能够去做个查验，真能最大限度地确保身体健康，为造就一个健康的生活宝宝做好充分的准备。除此之外，适量的运动，可以促进血液流通，也可以促进内汾泌的融洽代谢，提升怀孕机遇。还能够确保怀孕时，女士体内激素水平平衡，为胎儿构建和谐生存环境。孕爸在备孕期间也要高度重视的，有计划的参加体育运动，增强身体素质。

三、日常生活中的调养：
不推荐定居刚装修好的房子，避免建筑装修材料环境污染给胎儿生长发育所带来的不良影响。在备孕期间，妈妈尽量不要应用护肤品。当心护肤品里的成分，例如铅，汞等成分根据呼吸系统和血夜进入身体内，对胎儿生长发育导致不良影响，造成胎儿发育不全，畸型这些。
四、饮食方面的变化
想要宝宝身体健康，发育好，底子厚，从备孕期起就不能挑食了。均衡地摄取各种各样营养成分。少吃点生冷食物、刺激和重口味的食物。此外，叶酸片此刻也是非常重要的，就可以开始食补，可以有效防止宝宝得了中枢神经系统方面的疾病。孕吐反应的妈妈一定要注意饮食搭配相关的问题。

五、防电磁辐射
防电磁辐射可不仅仅是电辐射，也有紫外光线或水污染空气这些。有些宝妈会到怀孕期间挑选孕妇防辐射服。可是选择的时候，要注重品牌与价钱。
在日常日常生活，大家还是要多注重细节，以保守的心态，来判断四周的改变和可能产生的风险，能够避免就防止。为了能胎儿，为了能宝宝未来身心健康，你聪慧、科学合理的创造、及其自学能力，都是对孩子，对于整个父母来说比较好的维护。

5. 备孕需要做哪些准备，哪几点爸爸妈妈可别轻易忽视？

备孕需要做哪些准备，哪几点爸爸妈妈可别轻易忽视？囤怀孕需要的东西
芳芳说，她姐姐之前怀孕时候，都没有事前提前准备，结论等孩子刚生完的时候，发觉啥也没有，每日忙于买日常用具。特别是吸奶器，刚生完宝宝，没有奶水，孩子喝不上奶，一直哭，芳芳感觉无法像姐姐一样，就连忙去购置东西了。

父母调理身体
自打确定备孕怀孩子后，爸爸妈妈都需要注意纠正本身的坏习惯。男性必须慢慢地戒掉了吸烟、饮酒，夜里便不再熬夜打游戏了。女性都是放弃没了这些最喜爱的唇膏啊、哑光眼影什么的，没有在浓妆艳抹了，夜里都不熬夜追剧了，早早的入睡，不刻意减肥瘦身，维持身体身心健康体重正常。以后注意摄取含有高蛋白食物和维生素的食物，给小宝宝积极营造身心健康发育自然环境。

积极锻炼身体
每天早晨你们可以早早的就起来，出来顺着自己家的庭院跑上两圈，晚上睡觉时还做多组运动瑜伽，努力提高自己的身体素养。为了能获得较好的身体情况，大家也可以去健身房做一些技术专业的练习。为了能给娃一个好的家庭环境，努力是很必须的！

适度查验身体
每隔一段时间就去医院检查，看身体各项指标是不是规范，本身是否产生什么样的问题，或是，是否有哪些疾病。实际上，它是每对备孕夫妻应该做的事，有许多备孕夫妻感觉总是去医院检查不便又白花钱，就不太去，结果到了孕后期，发觉身体某一种原素缺乏得很厉害，但是到了邻近孕妇分娩时，又无法轻率服药，所以也就很容易导致一些困惑。所以建议大家，备孕阶段还是很有必要的去医院里的看一下，检查一下身体，大家也更放心，不是么？

6. 哪些备孕条件一同具备，才是真正的好时机呢？具体该怎么做？

哪些备孕条件一同具备，才是真正的好时机呢？具体该怎么做？

1.合理搭配饮食搭配，改掉坏习惯，女性备孕期内需要注意营养成分的完全贮备，多吃含有营养成分便于消化的食物，比如肉类食品、河虾、蔬菜水果、豆类食品、新鲜水果等，足够而良好的营养成分也有利于提升卵细胞的品质。少吃或不要吃油炸食物，比如烤串、油炸食物、过多加工食品等。碘是生成甲状腺素不可缺少的营养元素，为预防怀孕期间缺碘对宝宝智商和体质生长发育造成的负面影响，要孩子女性除使用加碘盐外，还应每星期摄取1次含有碘的海鲜产品。如海带丝、海菜以提升一定量的碘贮备。


孕产妇每日填补400μg叶酸片，连续填补12～14星期过后血清蛋白或血液叶酸片浓度值做到合理水准和稳定状态，才可以确保试管胚胎初期有不错的叶酸片营养状态。在想要孩子前3个月夫妻双方均应停止吸烟、喝酒，并摆脱抽烟自然环境。香烟里的有危害成份根据血液循环系统进到泌尿系统，会立即或间接地造成毒性作用，可提升下一代出现畸型的风险性。男士长期性或大量饮酒，可导致漫性或急性酒精中毒，精子密度降低，从而影响到怀孕和胚胎发育过程。乙醇还能够根据胚胎进到胎宝宝血夜，产生胎宝宝宫腔内发育不全、中枢系统发育异常、智力障碍等。


2.科学合理作息时间，规律性锻练备孕期间双方都应该早起早睡，不熬夜，充足的睡眠能够增强人体的免疫能力，提升人体器官结构的功能，尤其是泌尿系统，有利于产生高质量的卵细胞。多呼吸新鲜空气，培养健康科学的生活方式，保持心理健康，缓解心理压力，为以后孕期做好充分的准备。


备孕期女性应坚持不懈每日最少30 -40min健身运动。能够依据自身条件挑选适合自己的健身运动开展锻练，比如跑步、散散步等。运动可以防止超载和肥胖症，维持健康体重，增强心肺功能，改善血液循环与吸气及消化道的作用，提升抵抗工作能力，提高人体的适应力，调整身体紧张情绪，改进生理和心理情况，促进睡眠。备孕适合重量可减少产生欠佳怀孕结果的风险性。备孕期女性宜根据合理膳食和适量运动来调节重量，尽可能使体质指数BMI做到18.5～23.9的满意范畴。备孕过重和肥胖症会让妊娠高血压病症和糖尿病患者、巨大胎儿、剖腹产的风险性提升。怀孕前削瘦还会提升低出生体重儿或新生儿的产生风险性。


3.留意清洁卫生

有些家里喜爱养小宠物，比如猫、狗等，他们的身上都是会含有病毒感染，如巨细胞病毒。为了防止感染病毒，最好是给小宠物接种疫苗，并防止亲近。在备孕期间应尽量减少各种各样环境污染。现在的环境污染无所不在，要尽量减少有毒素的触碰，降低尾气排放及二手烟的吸进，挑选绿色有机食品，少下馆子，挑选怀孕期间安全的护肤品、不涂甲油、降低烫发染发。

7. 备孕选择在哪个季节进行最科学？有什么需要注意的吗？

五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。所以准备怀孕的朋友们可以在这段时间抓紧“造人”哦!


备孕注意事项：
1.孕前检查 如果已经决定好要孩子，那么夫妻双方首先都去做一个孕前检查，检查双方身体是否健康，符合优生优育的条件。任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
2.戒烟戒酒 烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。


3.多吃富含锌的食物 男性精子生成主要的营养物质是锌，平常要多吃些富含锌的食物，比如牡蛎，锌含量非常丰富，可以多吃一些，但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。

4.生活习惯方面 孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
5.少喝咖啡及含咖啡因的饮料 在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!所以孕前一个月就要开始少喝咖啡，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

6.放松心情，自然备孕 备孕期间，一定要保持放松自然的心态，让身体感受到愉悦和纯粹的幸福，爱的种子也将埋得更深。 孕育一旦开始，身心都会面临更大的挑战，身体激素水平也会随之波动。所

8. 为什么说备孕“做”的再多，不如算准时机呢？

① 女人最有可能在排卵期受孕；
② 但确定排卵日期并不容易。
那是因为女性排卵并不会固定在每月的同一时间，特别是如果您没有标准的28天月经周期。
在这里，我们准备了您需要了解的有关排卵周期的所有信息，以及该如何计算出最强生育力时刻的提示。


月经周期与排卵
正常女性的一个月经周期通常分为四个阶段：月经，卵泡，排卵和黄体。
▶ 月经期：
从您月经开始的第一天算起。由于您的身体在上一个周期没有怀孕，因此子宫壁会脱落一些粘膜以及血液和粘液。


▶卵泡期：
卵泡期由月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时10～12天。在卵泡期的最末时间，卵巢开始排卵。


▶ 排卵期：
当卵巢将一个成熟的卵子释放到输卵管中时，就会发生排卵。通常情况下，卵子只能在生殖道中存活约12-24小时。
但是，精子在输卵管中最多可以存活五天，这就意味着女性在排卵日及排卵日前5天内同房受孕的可能性最大。


▶ 黄体期：
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，要是没有受精卵著床，子宫内膜便会随着女性的经期而脱落。
通常，黄体期持续两周。


如何计算排卵周期
您了解了月经周期的各个阶段，现在您可能想知道自己什么时候会发生排卵。
黄体期通常约为14天。如果您月经周期相对稳定的话，一般我们可以从上一次月经中减去14天来预测何时发生排卵。
也就是说，备孕女性会在下一个月，月经开始前14天排卵。


★ 备孕女性可以通过日记或者是APP来记录您的月经周期长度，这样可以更准确的预测排卵。
只需计算您的周期长度（28天，27天，30天等），然后减去14天即可。 这里有些例子，可以帮助您计算排卵日：
正常的28天周期 = 第14天左右发生排卵
27天周期 = 第13天左右发生排卵
30天周期 = 第16天左右发生排卵


对于那些月经不规律的女性来说，排卵期也是不一致的。“如果您的月经周期在28-32天之间，那么您将在第14天到第18天排卵，请记住，女性最有可能在排卵日当天和提前五天受孕。
排卵后会发生什么？
排卵后，新排空的卵泡（黄体）会开始产生另一种激素，孕酮，从而阻止人体在周期内释放更多的卵子。
① 卵子未受精：
它将在约12-24小时后分解，并重新被吸收进体内，然后随着月经排出。黄体功能将持续约12至16天，之后孕酮水平下降，您就又开始了新的月经周期。


② 卵子受精：
它会在接下来的一周左右通过输卵管进入子宫，在那里卵子将钻入子宫内膜，并开始以惊人的速度发育成婴儿。您的孕激素将一直保持较高水平，这就是为什么怀孕后就不再来月经的原因。


排卵会有感觉吗？
▶ 发生排卵时，约有五分之一的女性会遭受下腹部疼痛，这种疼痛可能会持续数分钟至两天。
▶ 另外，在排卵时，乳房压痛或不适也很常见。
▶ 大多数女性在排卵前几天的阴道分泌物会增多，分泌物清澈且有弹性。


排卵痛是正常的吗？
轻微的排卵痛对于许多女性来说是正常的。
但是如果在排卵周期中腹部的剧烈绞痛也可能预示着卵巢囊肿、盆腔炎等妇科疾病，最好及时就医，以免造成更大的问题。


月经周期对怀孕有何影响
有研究表明，月经周期的长短以及月经初潮的开始时间都有可能影响生育力。
① 月经周期较短（26天或更短）的女性怀孕的几率相对会较低。
② 与在12到13岁之间月经初潮的女性相比，在12岁之前开始月经的女性的生育力相对会较低些。
这是因为，月经周期短可能预示着卵巢衰老，也可能反映了排卵不足。


但是这并不意味着，月经周期短或是初潮期早的女性就无法怀孕？这些研究只是代表了小部分的人群，
所以正在备孕的准妈妈们也无需过分担心。
写在最后
优生优育靠的不是运气，养育一个宝宝也不是轻易就下的决定，夫妻双方一定提前计划好。科学备孕养育一个健康聪明的可爱宝贝。